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要查看手机号码注册的软件，可以通过以下几种方法。
1、短信查询：一些软件在注册时可能会发送确认短信到您的手机上，通过查找这些短信，可以看到您注册过的软件名称和相关信息。
2、通讯录查询：部分软件会要求访问您的通讯录，通过比对通讯录中的信息，可以找出与之相关的软件。
3、拨打运营商客服电话：向客服人员询问您名下所注册的软件信息，客服人员可能会要求您提供身份证明和手机号码进行验证。
4、使用技术工具查询：有一些第三方工具或网站可以帮助查询手机号码注册过的软件信息，例如一些网络安全工具或隐私保护工具等，但请注意，使用这种方法时需要谨慎，确保工具的可靠性和安全性。
无论采用哪种方法，都需要谨慎对待个人隐私和信息安全问题，在查询过程中，要注意保护个人信息，避免泄露给不可信的平台或个人，也要遵守相关法律法规和平台规定，避免侵犯他人的隐私权益。